Så er det nu

Det er godt nok svært det med vægten, man ønsker så meget at den skal gå nedad og alligevel så går det langsomt den forkerte vej og bliver ved med det. En masse dårlige undskyldninger for hvorfor man ikke lige har fået vendt tendensen. Undskyldninger såsom travlt på arbejde, manglende nattesøvn, skadet skulder så man ikke kan træne, travlt med ungerne, afsted på tur ... ... Undskyldninger som kun gør det værre. Jeg har haft flere vægtprojekter igennem tiden, det der til dato fungerede over alt forventning var dengang jeg kun havde mig selv og mit studie at junglere med. Trænede 10-15 timer om ugen, cyklede til og fra uni og lavede ret speciel mad tiltænkt 100% mig og havde kontrol over alle tre af dagens måltider  samt oseaner af tid til finjustere og følge op på processen. Sidenhen har jeg mødt fantastiske Stine, og fået to vidunderlige men også lidt krævende børn ;-), fuldtidsjob og fordoblet familie og omgangskreds. Jeg vil bestemt ikke bytte tilbage til livet som single og studerende, for det var nu ret ensomt påtrods af dejlige venner. Derfor må man alligevel forholde sig til at verdenen har ændret sig og det at tabe sig måske bør tilrettes til min nye livsform. Jeg har haft nogle successperioder rent vægtmæssigt sammen med Stine og det har da også hjulpet til at selvom det er gået den forkerte vej at det så til tider også har gået den rigtige vej. Lidt et skridt frem og to tilbage, hvilket jo ikke er godt i længden. Det der har fungeret har været at jeg har været motiveret, har spist fornuftet både hjemme og ude, trænet en del hvilket hjælper på humørert og motivationen. Men det sidste halve år har ikke været en success. Arbejdet har krævet meget og skulderen sagde AV (igen de dårlige undskyldninger) men nu er det ferie og jeg kan beundrer Stines søster Annes meget flotte resutlatat 12 kg har hun tabt. Hun har sammen med sin kæreste fuldt det de kalder point kuren. Jeg har altid synes de kurer var lidt poppet og egentlig gjorde mest for at ødelægge folks stofskifte fordi man spiste alt for lidt i en periode og nogen af dem endda råede til at man ikke dyrkede motion og når man så var "færdig" tog man det hele + mere på igen. Men mit problem er at jeg bliver ved med at spise efter "den der virkede" metode, dog lige blandet sammen med de ting man får når man nu ikke har kontrol over alle tre måltider og ikke styret med samme hårde hånd som da jeg studerede. Og det dur bare IKKE, det gør at jeg får for meget mad og måske lidt forkert sammensat halvdelen af tiden. Så nu har jeg lånt papirene af Anne og håber på at jeg kan få et fornuftigt madindtag ved at følge en form for restriktion af daglig mængde og sammensætning. Foruden håber jeg på at jeg kan begynde at træne igen, det har været trist ikke at vide hvornår man igen kan styrke kroppen pga skulderen. Fitness world åbner heldigvis et center tæt på, så selvom skulderen måske driller, bør det være muligt at få lidt cardio træning igennem den. I går da jeg sad og surfede efter hjælp fandt jeg også en ny diet, som jeg skal have læst igennem. "A Hackers Diet" http://www.fourmilab.ch/hackdiet/e4/ som er skrevet af Autodesks grundlægger. Har ikke nærlæst den endnu, men umiddelbart angriber han det ret godt. Overvægt er et problem der skal løses og det skal gøres hurtigt og effektivt og hans værktøjer er designet til tekniktosser som mig. Den simple men også svære regel indenfor vægttab er spis mindre end du forbrænder og du taber dig og omvendt. Så der er en masse nye ting der skal til at i gang, jeg håber VIRKELIG at det lykkedes og så må jeg give mig et spark i røven så jeg kan få styr på problemet. Jeg håber at denne blog vil blive opdateret med hvordan det går og forhåbenligt på et tidspunkt have en post der hedder "Jeg klarede det fandme!!!!!"

Her til morgen fulgte jeg så point systemet, jeg må få en del point pga højde, alder, vægt osv men alligevel har jeg næsten dræbt en 1/3 af pointene til morgenmad og jeg har ikke spist halvdelen af hvad jeg ellers gør sådan en formiddag, så jeg skal vist have fundet nogle fødevarer som passer bedre ind og have tilføjet noget motion så jeg ikke går hen og bliver for sulten, for sult (dårligt blodsukker) gør bare projektet 10 gange sværere. Ønsk mig god vind og vi ses som Steffen 2.0.